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鸡汁烩蚕豆的做法

来源:WWW.GONGXIAO8.COM | 小编:有情有爱 | 人气:270 | 录入:2019-09-06 19:19:41

口味:可口
难度:切墩(初级)
时间:10分左右
类别:咸香 健康食谱 家常菜 大众菜 晚餐 京菜
材料:去皮嬾蚕豆一斤半 火腿4片 老母鸡味“浓汤宝”1块 辅料 姜片适量 橄榄油1汤匙 橄榄油1汤匙 清水适量

鸡汁烩蚕豆怎么做

正文: 1
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碎粒、姜切丝、香切碎粒备用。

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,将蚕豆倒入。

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后关火,将蚕豆尽快捞出控干水份备用。

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一锅,烧后,倒入橄榄油火腿粒、姜片香。

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倒入蚕豆翻炒半钟。

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锅内加清水至没所有材,加入“浓宝“。

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用锅铲将将浓汤宝轻轻搅散,与锅内食材混均匀。

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加锅盖,中火烧至锅内汤浓,让蚕豆入味。关火,撒香葱碎即可。

1,蚕豆的钙,有利于骼对钙的收与钙化,能进人体骨骼的
2,蚕豆中含有调组织的重要成分钙、、锰、磷等,含有丰富的石碱,有增记忆力的健脑作用。
3,蚕豆中的质含量丰富,且不含胆固醇,可以提食品价值,预防
4,蚕豆中的维生素C可以延硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有低胆固醇、促进动的作用。现人还认为蚕豆也是抗食品之一,对预防肠癌有作用。
5,蚕豆虽然营养丰富,但不是所有的孩都爱吃蚕豆,我的外甥对于大分豆类都欢,独独不碰蚕豆,说有怪味这个题其非常简单:把蚕豆在沸水中焯一,就能去掉那股味道啦!

分类目录:家常菜做法大全

本文标题:鸡汁烩蚕豆的做法

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